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Conseils, recettes, rituels.
Conseils ayurvédiques, recettes, rituels et coulisses de la maison ISM Ayurveda à Montélimar.
À la une
Ces femmes qui reviennent chaque mois
Il y a ces femmes que je retrouve chaque mois au cabinet. Au fil de nos rendez-vous, je les vois reprendre doucement leur place dans leur propre vie.
Les cinq idées reçues sur le massage pendant la grossesse
Parce que meme enceinte, les femmes aussi ont le droit a un vrai accompagnement ayurvédique
Votre corps sort de l’hibernation — comment l’aider (sans le brusquer)
Tu te sens lourde, fatiguée, molle en mars ? Ce n'est pas dans ta tête. C'est Kapha. Ton corps sort de l'hiver et il a besoin d'un coup de pouce — en douceur.
Votre peau vous parle — savez-vous ce qu’elle essaie de vous dire ?
Crèmes, sérums, routines en 7 étapes… et toujours les mêmes problèmes. En ayurvéda, ta peau reflète ton dosha. Comprends-le, et tu sauras enfin quoi faire — avec ce que tu as dans ta cuisine.
Les 3 doshas expliqués simplement
Tu as toujours froid quand les autres ont chaud ? Tu t'énerves dès que tu sautes un repas ? Ton dosha explique tout. Découvre lequel te correspond.
Pourquoi vous vous sentez coupable de prendre du temps pour vous
La première fois que j'ai laissé mes enfants à la cantine, je me suis sentie coupable toute la journée. Pourtant, j'avais juste pris une heure pour moi.
Les 3 erreurs que vous faites avec votre massage (et comment en profiter vraiment)
Tu prends rendez-vous, tu viens, tu repars... et tu te demandes pourquoi ça n'a pas vraiment marché. Spoiler : ce n'est pas le massage le problème.
Ma routine matinale d’hiver (spoiler : elle ne ressemble à rien)
Ma vraie routine matinale ayurvédique avec 4 enfants : imparfaite, adaptée, mais constante. Parce que l'ayurvéda s'adapte à ta vie, pas l'inverse.
Pourquoi vous avez toujours froid (et ce que votre corps vous dit)
Mains glacées, pieds gelés, frissons constants. Tu as beau mettre trois couches, tu as toujours froid. En ayurvéda, c'est Vata déséquilibré. Voici pourquoi et comment réchauffer ton corps de l'intérieur.