Journal
Conseils, recettes, rituels.
Conseils ayurvédiques, recettes, rituels et coulisses de la maison ISM Ayurveda à Montélimar.
Pourquoi votre digestion rame après les fêtes (et comment l’aider)
Foie gras, bûche, chocolats. Depuis Noël, ton ventre est lourd et ta digestion rame. En ayurvéda, on appelle ça Agni affaibli. Voici comment l'aider à repartir.
Et si on ne prenait pas de résolutions cette année ?
Chaque année, même liste. Chaque année, même culpabilité en février. Cette année, j'ai décidé quelque chose : je ne prends pas de résolutions. Pas une seule. Et ça me libère.
Estelle et sa carte cadeau de Noël
25 décembre. Estelle ouvre son cadeau de Noël : une carte cadeau pour un massage ayurvédique. Elle ne sait pas trop à quoi s'attendre. Voici ce qu'elle a découvert.
Mon cycle me guide (sans que j’aie besoin de tout calculer)
Dimanche matin, 14 décembre. Premier jour de règles. Je regarde mon agenda. Aucun massage avant vendredi. Je n'ai rien planifié. Ça s'est fait comme ça. Comme si mon corps suivait un rythme plus grand que moi.
Quand votre cerveau surchauffe à l’approche des fêtes
Quatre enfants, le travail, l'asso, les fêtes qui approchent. Certains jours, mon cerveau est en surchauffe et je sens que je ne suis pas loin du craquage. Comment je gère pour ne pas exploser.
Quand Vata débarque sans prévenir : pourquoi vous vous sentez sèche de l’intérieur
Peau sèche, cheveux qui tombent, sensation d'être desséchée malgré l'hydratation ? Bienvenue dans le déséquilibre Vata. Voici comment le reconnaître et le calmer.
L’hiver arrive : pourquoi vous vous sentez lourde et comment y remédier
Tu te sens lourde, engourdie, moins motivée ? Bienvenue en saison Kapha. Découvre comment rééquilibrer ton énergie cet hiver.